痛经怎么按摩缓解疼痛 痛经怎么按摩缓解疼痛


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1、对于痛经患者来说,有很多方法可以选择按摩,包括:1 。
2、按摩小腹部,从小腹部侧面按摩到生殖器,不要来回揉搓 。
3、2.分别按摩两脚的太冲穴,达到一种酸胀的感觉,可以缓解痛经的状况 。
4、3.采用点穴按摩法,按摩足三里也是以感觉酸痛为目的 。
5、4.按摩子宫穴的位置,轻轻慢慢按摩 。
6、除了按摩之外,经期痛经患者还需要注意饮食,尽量避免吃生冷凉的食物,多吃温热易消化的食物,有利于痛经的缓解 。
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