为什么小孩子总是那么精力旺盛 _生活百科

为什么小孩子总是那么精力旺盛
1、睡眠时间长
睡觉是最好的休息的方式，在睡觉过程中，也是在给身体充电。像米哆他基本算下来，午觉?晚上睡觉一共得将近12或13个小时，那我们大人睡觉基本维持在8个小时左右，睡眠时间就比孩子差远了。
2、不干体力活
孩子一般活动都是基本重复相同的动作，每天要不是来回跑，要不是骑车来回溜达，都是很轻便的动作，碰到东西太沉拿不动的话，就找大人帮忙，但是我们大人就不一样了，每个人工作的形式不一样，有脑力和体力的，都是消耗我们脑子和我们身体，所以自然就会累些。
3、少吃多餐
孩子每天吃的频率比较多，平时也有间食等，还会加餐，吃的食物也是也有营养的，蔬菜啊水果啊肉类啊等，饮食均衡。但是我们大人基本就是一段三餐，平时有的妈妈爸爸工作忙加班，估计还吃不上三餐，加上有的家长不注意饮食，烧烤啊，火锅啊，油腻食物基本也经常吃，这些长时间吃的话对身体也有影响。
4、心态
孩子的心态是很好的，每天乐呵呵的，开开心心的，没有什么烦心事，每天活在当下就可以了，即使碰到不高兴的事情，大哭一场，发泄出来，明天跟没事人一样，或者明天不提人家都忘记了，但是我们大人就不行了，有的家长心里负担重，心思重，难免会一直想着，最后可能会导致夜里失眠，放不开。
孩子精力过剩怎么引导
专家指出，对精力过剩的孩子要因势利导，而不可任其自然发展。
美国儿童教育专家玛莉-科尔卡博士从事的一项专题研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩所占比例不小于10% 。孩子精力过剩的具体表现因人而异，大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富，但往往比一般同龄孩子更为顽皮。其中不少精力过剩的孩子还因为太过调皮，被父母或老师认为是“朽木不可雕”，认为是“差生” 。专家指出，对精力过剩的孩子要因势利导，而不可任其自然发展。
面对精力过剩的宝宝，妈妈千万不要轻易用“调皮”“讨人厌”之类评语给宝宝贴上许多负面的“评价标签” 。妈妈应该更理解他，帮助他，引导他把充沛的精力以健康的方式得到排遣。
有哪些适合学龄前孩子参与的体育项目?
0-3岁，以走、跳、跑等大运动训练为主，目标是激发运动兴趣
孩子三岁前，运动有利于开发智力。
其中运动又分为大运动和精细运动。
而大运动又是精细运动发展的前提。
大运动是指运用手臂或腿部力量进行的运动，如跑、跳、走等需要带动全身的动作。
三岁前的孩子，从会坐到会站、会爬，再到会走，标志着手脚力量的发展。
这时候的孩子，运动关键在于打好大运动基础，为孩子下阶段的运动目标做准备。
家长可通过老鹰抓小鸡、警察抓小偷等各种游戏来激发孩子的运动兴趣。
给孩子穿上适合运动的宽松衣裤，常带孩子到户外去随意跑跳都可以。
3-6岁，以提高孩子体能和协调控制能力为主
随着孩子大运动能力基础的牢固，3-6岁的孩子就可以引进更多的运动项目，像游泳、舞蹈、足球、跆拳道等等。
但轮滑、滑板这种器械类运动最好在6岁之后开始，以免弄伤脚踝。
即便孩子有运动天赋，最早也只能在4岁开始。
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