二十四节气古画欣赏( 五 ) _生活百科

大寒时节的保健养生
《灵枢.本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是避邪不至，长生久视。”大寒时节适宜的膳食有当归生姜羊肉汤，红杞田七鸡，牛奶粥等，有温中散寒，补虚益血，润肺通肠的功效。综上，告诉我们，应当效法天地自然。正如《内经.素问》中指出：“上古之人，其知道者，……饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。”故而养成与顺应二十四节气的起居习惯。按照“天人相应”的原则，合理安排自己的起居，饮食，保健与养生，从而达到祛病，健身，延年益寿的目的。
【二十四节气古画欣赏】结语：四时养生是中医一直倡导养生方式，季节不同，人体所需的营养物质与起居时间都不同。有些人养生只知盲目进补，认为养生就是吃好、喝好，却不知道顺应二十四节气养生才是王道！