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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。摇呼啦圈的正确方法视频，摇呼啦圈的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、摇呼啦圈的好处3360摇呼啦圈可以刺激胃肠道，促进胃肠血液循环，加强胃肠蠕动，缓解和预防便秘 。
2、2.呼啦圈打腰腹，就像针灸按摩一样，减少腹部疾病的发生 。
3、3.消耗大量热量，提高身体代谢率，燃烧脂肪，减肥 。
4、4、摇呼啦圈不紧绷，可以瘦腰，瘦臀，也可以瘦腿，打造完美体型 。
【摇呼啦圈的好处 摇呼啦圈的正确方法视频】5、需要注意的是，要选择重量适合自己的呼啦圈 。
6、超重会造成腰腹部肌肉损伤，甚至损伤腹腔内的内脏 。

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