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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。老是做梦怎么办什么原因 ， 老是做梦怎么调理很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【老是做梦怎么调理 老是做梦怎么办什么原因】1、经常做梦有几种解决方法 。
2、第一 ， 服用具有镇静、助眠作用的药物 ， 可以改善睡眠深度、浅睡眠和睡眠质量 。
3、第二 ， 通过体育锻炼 ， 身体处于中度疲劳状态 ， 可以提高睡眠速度 ， 改变梦多的状况 。
4、第三 ， 保证安静舒适的睡眠环境 ， 纠正不当的睡姿 ， 防止身体不适增加做梦的机会 。
5、第四 ， 多吃核桃等对头脑和大脑有益的食物 。

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