脾胃不好瘦人如何增肥呢?

脾胃不好最直接的表现就是身体瘦削,看起来非常的萎靡,而不少脾胃不好的人都想让自己的身体看起来比较饱满,至少要去掉瘦削的感觉,唯一的方法就是调理增肥,这对于普通人来说是非常简单的,但是对于脾胃不好的人来说是不太容易完成的任务,下面就给大家介绍几种脾胃不好瘦人如何增肥的方法吧 。
1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤” 。
一是,多喝牛肉汤 。牛肉,补脾胃,益气血,强筋骨 。可添适量加点山药,大枣同熬汤,食肉喝汤 。适合年老体弱者常食 。
二是,多喝鱼汤 。以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳 。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒;鲢鱼解郁舒肝,暖胃利肺,润泽皮肤;鲫鱼健脾利湿,和中开胃,活血通络 。制作时可适量加点山楂、大枣 。食鱼喝汤 。
三是,多喝鸡汤 。鸡肉,入肝,脾胃经 。具有温中,益气,补精,填髓之功效 。但有实热者不宜 。
【脾胃不好瘦人如何增肥呢?】以上三种汤,应注意多加水;慢火、长时间熬;先别加盐,待熬好出锅时,少加点盐 。
四是,多喝米汤 。以小米、糯米为佳 。多加水,慢火熬 。
五是,多喝菜汤 。以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳 。要少加盐,最好不加味精 。
2、“多吃四果” 。即大枣、山楂、苹果、木瓜 。这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊 。
3、“多吃三粮” 。即大麦、小麦、黄豆 。这可是脾胃最可口的主食 。