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1、山药
2、山药含有胆碱、粘液汁、蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养成分 。具有滋肾润肺、健脾健胃的功效 。经常食用可以治疗肾气不足引起的男性遗精、早泄等疾病 。
3、避免冲突的多路访问
4、玛咖可以缓解疲劳 , 增强精力和体力 , 增强免疫力 , 提高性功能 , 增加生育能力 , 调节内分泌系统 。玛咖的化学成分主要含有生物碱、硫代葡萄糖苷、甾醇、脂肪和脂肪酸 。玛咖烷和玛咖酰胺被认为是玛咖提取物中促进性功能的有效物质之一 。博利含有这种成分 。
5、枸杞
6、相信很多男性都知道枸杞的作用 。枸杞多糖是枸杞的主要成分之一 , 枸杞干中多糖的含量为2.70%-4.90% 。枸杞多糖能明显缩短阴茎勃起和骑行潜伏期 , 提高骑行百分率 。提高血清雄激素水平 , 降低雌二醇水平;提高附属性腺器官的器官系数、精子数和活力 。
7、沙漠生肉苁蓉
8、肉苁蓉性温、味甘、酸、咸 , 不仅适用于肾虚阳痿者 , 也适用于肾气不足而遗精早泄者 。两千多年前 , 《神农本草经》记载“肉苁蓉益精气” , 《日华子本草》也说“治男不如排精 。”如果肉苁蓉与紫河车、韭菜籽、山药、栗子等食物一起使用 , 会更有益 。
9、干贻贝
10、淡菜又叫珍珠菜、贝壳菜 。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。味咸 , 性温 , 有温肾固精、益气补虚的功效 。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴 。男性经常食用可以强身健体 , 增强性功能 。
11、(可食用)黑木耳
12、我国医学一直认为黑木耳具有润燥强壮、清肺益气、补肾补虚、镇静止痛等功效 。黑木耳也是中医常用的治疗腰腿痛、肾虚气虚、痔疮出血、产后虚弱的配方药 。
13、黑枣
14、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及磷、钙、铁等营养成分 。中医认为 , 黑枣性温味甘 , 有补肾养胃的功效 。
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