安徽中考时间2021具体时间 _安徽中考时间2021具体时间

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6月14日00-1010，语文8:30-11:00，物理化学15336000-17336000；
【安徽中考时间2021具体时间】6月15日8:30-10:30考数学，15:00-17:00考道德与法治、历史；
6月16日8:30-10:30，参加外语考试；
6月17日15:00-16336030八年级考生参加生物、地理考试。
00-1010为确保健康高效的审查，应注意：
1.一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽量午睡，想尽一切办法止住失眠。考前一个月内，要调整作息时间，与考试时间同步。
2.紧张的复习中不要忘记运动，但是不要做剧烈运动。
3.复习累了的时候，适当做一些脑力锻炼，比如深呼吸、冥想、挤压相应穴位等。
00-1010根据学者的研究结果，一般认为考试前半小时吃东西最有益。
因为脑细胞消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖的水平与膳食构成和进食时间有关。餐后半小时血糖水平开始上升，1小时达到峰值，2小时后恢复正常。
00-1010 1.不要突然改变自己平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成和活性产生相当大的影响。如果突然改变，很容易产生食欲不振、腹泻等症状。平时吃什么，考试的时候吃什么，但是变化太大不适合你。烹饪食物时，要尽量贴近自己平时的饮食习惯。
2.不要相信营养补充剂的广告。任何补药和滋补品都有自己的片面性，只能适用于一定的身体状况。绝不是某些广告所暗示的“老少皆宜” 。
3.不要吃得太多。养成平时节食的习惯。一般最好吃到七八分饱，尤其是考试那几天。根据医学专家的研究，暴饮暴食会明显增加大脑中一种叫做“成纤维细胞生长因子”的物质，减缓大脑节律，降低效率，影响考试成绩。
4.不要吃太多零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质的流失，增加紧张感，或者消化功能紊乱，影响备考，得不偿失。不要吃太多冷饮，如汽水、冰水等。不吃生冷凉菜，避免肠胃疾病。
5.尽量不喝碳酸饮料和刺激性饮料。因为碳酸饮料中含有二氧化碳，容易引起腹胀、打嗝，使孩子因不适而在学习中注意力不集中。如果在吃饭的同时喝碳酸饮料，会因为腹胀造成饱腹感的错觉，减少食量，但很快就会饿，影响学习。兴奋性饮料可能会扰乱人体生物钟，影响正常学习，所以同学们考试前尽量不要喝。多喝绿豆汤可以清热解毒，酸梅汁、橙汁等酸性饮料可以开胃健脾。