7个月宝宝食谱 7个月的宝宝能吃什么食物 _生活百科

七个月的宝宝转眼已经是过去了大半年了，他们已经不能满意母乳了，那么妈妈们知道7个月宝宝食谱是什么吗，7个月宝宝吃什么好呢，7个月宝宝辅食有哪些呢，下面就让我们一起了解一下吧。
宝宝在过来7个月后身体营养所需就不能局限于母乳了，这时候妈妈们就可以给宝宝半断奶了，给宝宝一些其他食物，这样对宝宝来说比较好。
原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。
用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
七个月的宝宝还不算大，他们在食用母乳的情况下，就可以吃一下辅食了，比较比较碎的青菜，稀粥，面条，肉末等。
辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
1.推荐食谱鱼泥
食材
净鱼肉50克。
做法
1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、将鱼去皮，在去除鱼肉中的骨刺等，将鱼肉剁碎，最后用纱布裹起来去除水分即可。
3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
4、直至将鱼肉煮软即成。
5、最后用碗装上即可。
功效
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等，常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
2.推荐食谱苹果麦片泥
食材
苹果1/4个、麦片20克
做法
1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
功效
苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
3.推荐食谱酸酸甜甜梨藕汁
食材
梨1个、藕1段、纯净水100ml 。
做法
1、梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。
4.推荐食谱豆芽泥
食材
豆芽40克、水适量。
做法
1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。
功效
豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活体蔬菜” 。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。
还适合宝宝吃的其他食物
1.婴儿面条
【7个月宝宝食谱 7个月的宝宝能吃什么食物】也是此时选择的副食，将面条煮好，然后喂食即可，可以通过购买，也可以通过自己制作的方法，在自己制作的过程中可以增加鸡蛋、面条煮熟后也可以增加蔬菜，以便更好的给宝宝提供多种营养。
2.馒头
用米汤或者肉汤将馒头浸泡，然后让宝宝吃泡过的馒头，注意肉汤一般都不放盐的，根据孩子的胃口及食量喂些馒头也有利于宝宝的成长和副食的多样化。