宝宝早餐食谱做法宝宝早餐食谱一日三餐 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。宝宝早餐食谱一日三餐，宝宝早餐食谱做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
妈妈在给添加了辅食的宝宝做早餐时，不仅要考虑早餐食品必须营养丰富、味道鲜美、易于消化，还要考虑谷物、乳制品、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果六种食物的均衡搭配。那么有哪些常见的宝宝早餐食谱呢？妈妈应该怎么做？别担心，这是婴儿早餐食谱，你不妨照着做。
营养早餐一：虾仁鸡蛋饺子菠菜豆腐汤
材料：虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，瘦猪肉馅5克，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
一、虾仁鸡蛋饺子：
1.虾在前一天晚上煮熟，晒干后切碎，加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等。搅拌均匀，小火煨好。
2.早上1个鸡蛋倒入适量干淀粉，加水调成糊状。
3.锅中加入植物油，倒入一勺蛋糊，用文火摊成小蛋饼。
4.在前一天晚上煨好的虾馅中加入少量植物油，裹在抹好的鸡蛋饼中，放入蒸笼蒸8分钟。
b、菠菜豆腐汤：
【宝宝早餐食谱做法宝宝早餐食谱一日三餐】1.豆腐洗净切块，放入开水中。
2.1分钟后，洗净的菠菜也放入锅中。同时关火，点少量精盐和香油。
营养早餐二：鸡肉青菜粥
材料：鸡胸肉碎50g ，粳米15g ，绿叶蔬菜15g 。
A.鸡肉蔬菜粥：
1.用糯米煮粥备用。
2.将鸡胸肉剁成肉酱，锅中加入少量植物油，油烧开后将鸡酱翻炒，放入糯米粥中煮。
3.出锅前加入少量精盐，最后撒上青菜。
营养早餐三：蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40g ，米饭1/4碗，菠菜1根，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5 ，盐少许。
制作方法：
1.准备牛肉瘦肉，绞碎。
2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖烂。
3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。
营养早餐四：豆腐粥
材料：1/6碗米饭， 1/2杯肉汤， 1/10块豆腐。
制作方法：
1.将豆腐切成小块。
2.将米饭、肉汤、豆腐和水放入锅中煮熟。
3.煮的时候加入适量的盐调味，直到粘稠。
营养早餐五：鸡蛋粥
材料：鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。
制作方法：
1.将胡萝卜和菠菜炖熟，切碎。
2.将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中煮熟。
3.煮沸后，加入捣碎的蛋糊，搅拌。用盐调味。
营养早餐六：鸡蛋蒸饼
材料：鸡蛋1个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、洋葱1/5根、盐少许。
制作方法：
1.将洋葱、胡萝卜和菠菜在沸水中焯一下，然后切碎。

宝宝早餐食谱做法 宝宝早餐食谱一日三餐

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