中医养生药膳 防病治病也能如此简单

我们都希望自己能有个好的身体,但是,我们都是吃五谷杂粮的怎么可能不生病,对于生病,我们除了立刻就医外,我们还能够通过一些简单的药膳饮食法来缓解甚至治疗,比如胃疼吃什么,调痛经的食疗都要哪些等等,下面小编就给大家介绍下中医养生药膳吧 。
目录
1、缓解痛经的药膳方 2、中医药膳祛斑秘方
3、中医止咳药膳方 4、药膳汤治风湿
5、调理贫血的中医药膳 6、缓解春困的药膳方
7、中医去燥药膳 8、中医药膳降肝火
9、调理失眠的五味子药膳 10、治疗胃痛的食疗方
缓解痛经的药膳方
什么是痛经,它其实就是指妇女在月经前后以及月经过程中,出现的小腹或者腰部疼痛,甚至痛及腰骶 。对于这点,相信很大部分的女性都知道是什么滋味 。
每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响 。然而,在中医里推出了以下几种可以缓解痛经的药膳,总有一种适宜你 。
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个 。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋 。
功效:该药膳具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤的肤美容功效,女性朋友们不妨平时多吃吃哦 。
2、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。
功效:具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效 。
3、姜艾薏苡仁粥
30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾叶,我们将干姜、艾叶用水煮好之后取汁,然后再将薏苡仁煮粥等到八成熟的时候,将干姜艾叶汁放进去一起煮到熟就可以了 。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
4、山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升 。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1-2次 。
功效:有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美 。
5、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克 。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤 。
功效:具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效 。适用于气血两虚型痛经症 。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳 。
6、月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。将其泡之代茶,每日饮用 。
功效:月季花茶具有行气、活血、润肤功效 。适用于月经不调,痛经等症
7、红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量 。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用 。用法:每日1-2次,每次饮服20-30毫升 。
中医药膳祛斑秘方
养颜消斑汤
配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升 。
制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升 。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用 。
功能:养颜消斑,祛风除湿 。本膳用白芍,柔肝敛肝;香附,疏肝理气白芷,祛风养颜;百合,养肺滋阴;糯米,和中养颜;加上蜂蜜,可润肠泽肤 。故此膳能防治黄褐斑 。
丝瓜络饮
配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克 。