十八个月宝宝食谱有哪些

十八个月的孩子基本已经有了消化能力 , 就不能单纯的依靠奶粉提供营养物质了 , 这个时候应该是接触辅料很长时间了 , 但是身体需要的营养物质的需求量在不断的增加 , 家长很有必要掌握一些食谱 。那么 , 十八个月宝宝食谱有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧 。
十八个月宝宝食谱:香菇培根蛋卷
材料:鲜香菇50克 , 培根1片 , 洋葱20克 , 鸡蛋2个 , 植物油适量 , 奶油20克 , 盐少许
做法:
1.香菇洗净 , 去蒂 , 切片;培根切成小片;洋葱去皮 , 洗净后 , 切成小丁 。
2.植物油在锅内涂一层 , 加热后放入奶油烧化 , 加入洋葱和培根煸炒 , 然后放入香菇炒熟 , 最后加盐 , 盛出 , 做成馅料 。
3.鸡蛋打到碗里搅拌均匀 , 煎锅内少放点油 , 小火烧至五成熟 , 倒入蛋液 , 煎成蛋皮 , 将熟时倒入馅料 , 然后用锅铲卷起来包住馅料 , 取出后 , 切段 , 即可 。
轻松做:培根是西餐对腊肉的叫法 , 有烟熏和非烟熏两种 , 应选择皮色金黄有光泽 , 瘦肉红润 , 肥肉淡黄的 。
温馨小提示:香菇有抗氧化作用 , 可以提高宝宝肌体免疫力;培根能给宝宝提供丰富的氨基酸;蛋卷内有优质蛋白 。而这道菜不仅营养丰富 , 色彩搭配也能引起宝宝的食欲 。
18个月宝宝食谱
十八个月宝宝食谱:山药三明治
材料:山药100克 , 熟蛋黄1个 , 小餐包2个 , 沙拉酱少许
做法:
1.山药蒸熟后 , 去皮 , 压成泥 , 熟蛋黄压碎 , 拌入山药泥 , 再加沙拉酱拌匀 。
2.小餐包从中间挖空 , 将山药蛋黄泥塞进入填满即可 。
温馨小提示:山药热量和碳水化合物含量较低 , 不含脂肪 , 而蛋白质含量很高 , 能滋补气血 。做成山药三明治后 , 可以让宝宝在特别的外表下 , 多吃进一些对身体有益的山药 , 效果不错 。
18个月宝宝食谱
十八个月宝宝食谱:迷你比萨
【十八个月宝宝食谱有哪些】材料:吐司4片 , 洋葱50克 , 蕃茄50克 , 青椒半个 , 紫甘蓝30克 , 香菇10克 , 乳酪、培根各1片
做法:
1.洋葱和番茄洗净后 , 都切成碎丁 。
2.用洋葱、番茄碎和水拌均 , 放到锅内煮成浓浓的比萨汁 。
3.青椒和紫甘蓝洗净 , 与乳酪都切成细丝 , 香菇洗净后 , 切小片 。
4.将比萨汁抹到吐司上 , 然后放上其他的蔬菜和乳酪丝 , 放到烤箱中烤至浅黄色 , 即可 。
温馨小提示:用洋葱、番茄、紫甘蓝这些维生素、纤维素含量很高的蔬菜作原料的比萨饼 , 营养非常丰富 , 而且样子新颖会吸引宝宝吃得更多 , 让不爱吃饭的宝宝也有了食欲 。
18个月宝宝食谱
4
十八个月宝宝食谱:香菇蒸蛋
香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个
(1)将鸡蛋打均匀加少许盐 。将香菇、萝卜切成丁煮熟后 , 和入蛋中调和 , 加冷水至八分满 。此期宝宝已可食全蛋 。
以上就是对十八个月宝宝食谱有哪些的介绍 , 希望对家长的认识有帮助 。十八个月的宝宝基本都快两岁了 , 已经有了行动能力 , 需要的营养物质比较多 , 家长要全面的为孩子提供各种食物 , 并且要让孩子适当的进行活动 , 防止出现不消化的事情 。