怀孕期间补充什么营养怀孕期间补充什么营养 _生活百科

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结婚一段时间后，年轻人会开始准备怀孕。准备怀孕的时候，她们需要检查的项目很多，对人体有好处。一般来说，大多数孕妇在检查身体时都会避开辐射。医生帮孕妇检查时，会观察孕妇的身体状况。你知道怀孕期间补充什么营养？
一、怀孕期间补充什么营养
怀孕后的前三个月，胎儿的体重每天增加1g左右。在此期间，孕妇应在饮食中增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝和蔬菜水果。怀孕后4 ~ 7个月，胎儿生长较快，平均每天增加10克左右，各种营养素也要相应增加。
这期间要以增加副食为主，多供应营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等，并添加干酵母、鱼肝油、钙片等。
在怀孕的最后两个月，胎儿生长最快，大约一半的体重在此期间增加。孕妇的饮食必须富含各种营养物质，才能保证胎儿的快速成长。这时候就要增加饮食的品种，合理搭配，实现食物多样化。如果孕妇有水肿，应选择低盐饮食，并提供足够的优质蛋白质。
二、怀孕征兆出现时间是什么
怀孕的征兆通常出现在怀孕的第一个月，部分孕妇会出现怕冷、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心呕吐等正常的生理反应。第一次怀孕的人往往会把这些症状误认为是“感冒”，但经检查，大部分都是早孕的正常反应。
虽然早孕的症状和感冒很相似，但也不难区分。首先，怀孕后的第一个症状是更年期，感冒通常不会影响月经来潮。
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