怀孕期间如何补充营养怀孕期间如何补血 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。怀孕期间如何补血，怀孕期间如何补充营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
他老婆怀孕后，家庭地位一下子跃居首位，成了家里的怀孕女王！你总是担心她吃的不够，你就告诉她每天多吃点。“一个人吃两个人的口粮”，孕妇孕期补太普遍了！但是吃多了就代表长得好吗？不要！合理的饮食是最好的搭配！
一、孕期多吃孕期营养
【怀孕期间如何补充营养怀孕期间如何补血】过多的营养补充不仅会导致孕妈妈超重肥胖，还会导致各种妊娠综合征的发生，危害健康。
孕妈妈吃的多了，宝宝长胖了，巨大儿的发生率就更大了。一个巨大婴儿的出现，意味着在肚子上切了一刀。如果不想让老婆的肚子伤痕累累，那就从现在开始调整饮食吧！
二、如何给孕妻补充营养？
专家指出，整个孕期，孕妈妈的体重增加应该在11kg左右。怀孕前3个月，正常孕妈妈每月增重0.5斤左右。此后，体重增加每月不得超过2公斤，每周不得超过0.5公斤。怀孕7-8月，体重增长速度开始逐渐减缓。
孕期要加强营养摄入，因为宝宝生长发育所需的营养都来自于母体。孕妈妈营养均衡，有利于宝宝的身体发育，可以使父母双方的优良遗传因子在胎儿生长发育过程中充分发挥。
一般来说，孕妈妈只要不偏食，适当选择食物，适当增加一些副食品的种类和数量，补充孕期必需的营养，就可以满足整个孕期的营养需求，真的不需要“亡羊补牢” 。
三、妈网有话说：

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