六、萝卜
“秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中”，可见秋季吃萝卜对人体大有益处 。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值 。
结语：以上这些就是我们精心为大家推荐的6种食材，可以帮助你更好的“对付”秋天的干燥，不仅仅如此，在除燥的同时，对肠胃的保护，还有肺部的保护，都有相当大的价值 。希望这是一个好的开始，也是你健康的动力 。
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