剖腹产后吃什么这些食物对剖腹产有帮助 _生活百科

剖腹产后吃什么是很多新妈妈们都在讨论的话题，其实，生活中有很多的食物对剖腹产后妈妈的身体恢复是有帮助的。那么，剖腹产后恢复吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，剖腹产后饮食有哪些吧！
剖腹产后，妈妈们最在意的就是如何调理身体了，那么，剖腹产后吃什么对身体恢复好呢？
一、产后十二小时吃
陈皮(六个或30克)+米(一小撮)，两碗水煎成一碗水，时间少于30分钟，米开花就可。煮成粥，要粥水，不要渣。
作用：排气，恢复肠功能。
二、产后12天内可以吃
1、海马50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲汤。
2、干益母草50克+鸡蛋一只作用：行血养血促宫缩。
3、产后头晕：川弓5克、白芷5克炖鱼头。
三、产后12天后吃
1、阿胶炖瘦肉(阿胶一次半块，约7.5克) 。
2、红枣100克，当归5克，煎水代茶。
3、兔肉、元肉、红枣、姜。
4、牛肉、淮山、党参、姜。
5、黄鳝煲黑豆。
四、茶(产后尽量少喝或不喝白开水)
北芪60克+炒米用瓦煲煮30分钟还可加开水返渣3次，每次各10分钟。
剖腹产的女性除了要通过食疗来恢复身体之外，同时还要注意适量的运动，这样可以让身体更快的恢复。
剖腹产后饮食要富含蛋白质
饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
适当的食物可以帮助剖腹产的孕妇在坐月子的时候快速恢复身体，剖腹产的产妇坐月子期间与顺产的产妇大有不同，因此更需要注意饮食的安排。
剖腹产食谱
陈皮粥
营养小提示
陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。
原料
陈皮30克，米20克。
调料
水2碗。
做法
米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。
肉丝面
营养小提示
面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。
原料
【剖腹产后吃什么这些食物对剖腹产有帮助】面条(标准粉)150克，瘦肉40克。
调料
骨头汤200克，盐少许，大葱10克。
做法
肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。
面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。
放一点点盐调味，撒上葱末即可。
虾仁枸杞
营养小提示
枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

剖腹产后吃什么 这些食物对剖腹产有帮助

剖腹产后吃什么这些食物对剖腹产有帮助