怎么才能长头发又密又多 如何使头发长得密又多


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1、想要拥有又长又密的头发,需要适量摄取蛋白质、按摩头皮、生姜擦拭、多吃黑芝麻等等,只有这样才能加速头发的生长速度,让头发更加浓密 。
2、头发的主要成分是蛋白质,所以每天适量摄取蛋白质,能帮助头发生长 。在这些高蛋白质的食物中最好的选择就是鱼类、鸡肉、蛋类、豆制品、牛奶 。高蛋白的食物进入人体后可以分解成各种氨基酸,然后经过体内循环系统被头发根部毛乳头吸收 。
3、每天睡觉前按摩头皮,要将双手十指插入发内,从头顶到后脑揉搓在头皮上,每次2分钟至4分钟 。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢 。
4、生姜可刺激头皮血管,促进其循环,加深毛囊的活力 。将生姜用温水加白醋洗干净,再将其捣碎成汁,早晚都可以擦在头皮上 。还可以简单的削掉表皮,直接涂在头上进行揉搓,一天两次,坚持一段时间,头发会有明显的浓密效果 。
5、黑芝麻对头发是很有益的,能加快头发生长速度,使头发变得粗黑 。可将黑芝麻磨碎或者直接购买无糖的黑芝麻粉,每天食用一两汤匙,当早餐吃方便营养,坚持食用可看到头发生长有明显的变化 。