注意这些小细节延年益寿不是梦 _生活百科

在我们日常的生活中，你有没有注意过身体的一些细节变化呢？比如你指甲上的甲半月，又或者是你的白发还有尿液，相信很多人都会忽略这些细节，而这些细节的变化代表着什么问题呢？我们又该怎么处理这些细节的变化呢？下面，小编就将带领大家去认识一下，让大家延年益寿不是梦。
一、甲半月
什么是甲半月呢？我们可以伸出我们的手指观察，指甲根部五分之一的地方，有一个乳白色的像月亮一样的半弧形的东西，就叫做甲半月。这时有人就会说，为什么我的手指甲里没有呢？为什么我的甲半月超五分之一或则少于呢？对于这类人群，你可就要注意了，甲半月代表着我们的身体健康状况，如果你的甲半月不正常，那么就代表你的身体处于亚健康的状态。中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就说明，甲半月代表着人的精血元气，如果白色太多，则你有可能会是高血压，而太低则表示你有可能是低血压，而完全没有则表示你有可能是贫血。
应对措施
对于怎么解决甲半月所显示的健康问题，最为安全无副作用的当然是食疗，那么对于甲半月多于五分之一的人来说，由于其易得高血压，所以肉食最好选择鱼类，平时多吃粗粮，如荞麦，玉米等，加之多食水果蔬菜。对于低于五分之一的人来说，最重要的就是一定要多食高蛋白的食物，比如猪肉，牛奶，鸡蛋等，还有就是要适当的多增加盐分的摄入，还有就是糖内的摄入，多给身体补充能量。而对于手指上一点甲半月都没有的人来说，就是精血元气不足，在补充蛋白质的同时要注意补充钙，可以吃些虾米等高蛋白又补钙的食物。
二、白发
人们常常觉得头上长白发就是苍老的表现，可实际上，头发上不同部位的白发则代表着不同的身体健康问题，在前额长白发，则表示你的脾胃失调，这类的人群常常的表现是腹泻。
嘴里口气不清新，身体畏寒。而白发长在两鬓的人群，就是肝火过于旺盛，对于这类的人，平常的表现就是脾气比较暴躁，常常口干，眼睛干涩。而白发长在后脑勺，这就表明你的肾气不足。这类人群平时的表现就是睡觉的时候爱出冷汗，平常爱吃味道比较重的食物。
应对措施
首先，对于额前长白发，脾胃失调的人群来说，最好的调养就是要多吃碱性的食物，如水果，蔬菜，还有豆类等。在这里小编推荐你们可以在家煮姜丝米粥，每隔三五天吃一次，这样可以很好的去除体内的寒气，调节脾胃。对于肝火过旺的人群，我们要多吃一些降火的食物，比如我们可以在家里煮些绿豆汤，在夏天不仅可以降温祛暑而且能够很好的治疗肝火过旺。对于肾气不足的人群来说，要多吃温补性的食物，比如说可以多喝羊肉，牛肉汤。还可以多吃腰果，韭菜等健肾的食物。
三、尿液
在每天的生活当中，尿液是我们每天必见的东西，那么，它的颜色代表着什么身体情况呢？首先是尿液很黄。遇见这种情况，第一，代表着你身体缺乏水分，第二，就是你有可能的肝脏出现了问题，所以肝脏分解毒素的功能降低，尿液就会泛黄。第二种，尿液呈血红色。第一种可能性就是是尿道感染，第二种就是你身体的排尿器官受到撞击，内部积血。在排尿的时候随着一起排出。第三，就是尿液呈透明。第一种原因是你的水喝多了。第二种，如果你不是水喝多了，那你就有可能是气血不顺。
应对措施
首先对于尿液很黄的人，首先你要多喝水，其次，如果你肝脏有问题的话，你可以多吃木瓜，因为木瓜中中含有大量肝脏中需要的维生素和氨基酸。其次，如果你尿液呈血红色，那么你可能是尿道感染，除了要进行积极的治疗外，你在饮食上要多吃清热解毒，利排尿的食物，比如冬瓜汤。第三，如果你血气不顺，可以多吃阿胶补血。

注意这些小细节 延年益寿不是梦

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