1岁宝宝不爱吃饭怎么办 不爱吃饭需这么做( 二 )


1、缺锌
锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质 。有些宝宝有偏食、挑食的习惯,只爱吃蔬菜水果,不爱吃鱼、肉等荤菜,这就很容易引起锌元素的缺乏,因为植物类物质所含有的锌元素比较少,且不易被人体吸收,长此以往,就会造成锌缺乏 。
2、消化功能不良
如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题,就会导致其消化功能紊乱,进而产生厌食 。
3、过多吃零食
如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食,尤其在饭前吃,就容易引起血糖升高,使中枢神经受到抑制,到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了 。
4、活动量不足
宝宝活动量不足,消耗少,自然就不容易产生饥饿感了 。
5、铅中毒
铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外,同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状 。
6、养育不当
部分家长经常担心宝宝营养不够,就采取各种方式来强迫宝宝进食,但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理,长此以往,宝宝的厌食问题就会越来越严重 。
宝宝不爱吃饭怎么办
许多宝妈们都在烦一个共同的问题,就是1岁半宝宝不爱吃饭怎么办,那么究竟怎么办才好呢;其实方法还是比较多的,比如适时地给宝宝添加辅食,在宝宝一岁左右就应该添加些辅食,而且是一些易于消化以及吸收的食物,比如红薯粥、绿豆粥等,以给宝宝提供生长发育所需的营养成分,轻松解决宝宝不爱吃饭问题 。
一、让宝宝多喝白开水
水是生命之源,1岁半宝宝早上起床的时候,让宝宝多喝白开水,这样就能够补充晚上流失的水分,同时还能够清理肠道等,然后半个小时后再给宝宝喝奶或者吃主食,吃完之后最好能够再喝几口水,以便稀释奶或者清洁口腔 。
二、定时定量喂食
给1岁半宝宝喂食要定时定量,时间有规律的,有一定的间隔,可以3-4个小时一次,晚上的时候可以4-6个小时,有规律的时间才有助于宝宝肠胃的调理,避免宝宝消化不良的情况 。
三、适时地给1岁半宝宝添加辅食
宝宝自从出生后就主要是吃乳类食物,在1岁左右就应该添加些辅食,而且是一些易于消化以及吸收的食物,比如红薯粥、绿豆粥等,以给宝宝提供生长发育所需的营养成分 。
四、注意1岁半宝宝保暖
1岁半宝宝的身体素质或者免疫力都比不上成人,稍不小心就会冻着,冻着了就会出现感冒或者其他的症状,影响宝宝的食欲 。因此作为家长一定要注意天气变化,尤其是冬季,一定要注意保暖 。
五、饮食以流食为主
1岁半宝宝尽管可以适当地添加一些辅食,但还是以流食为主,比如粥类等 。这是因为这个阶段的宝宝生长速度变慢,食欲也并不是很好 。因此要给宝宝吃些易消化吸收的食物,牛奶也不宜过多,一天的量不要超过500毫升 。
六、把饭做成宝宝喜欢的样子
1岁半宝宝都喜欢千奇百怪的食物,把米饭做成卡通图案,或者包成饭团等,都可以吸引到宝宝的眼球,忍不住就会多吃些了 。
七、经常换换口味
不要每天都是大米饭,有时候可以做些面食、五谷饭之类的 。总之常常换换口味,1岁半宝宝一般都比较喜欢贪新鲜 。
八、给1岁半宝宝吃些开胃的食物和保健食品
平时宝宝胃口不好,或者不肯吃东西,可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃,这样宝宝饿得快食欲也随着变好起来,这样就会吃饭了 。
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