怎么样能缓解孕吐反应怎么样能缓解孕吐 _生活百科

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1.不要勉强自己。孕妇不硬往肚子里吃是因为这些食物可以补充身体的营养，即使吃不下，但最后的结果只是把吃的吐出来，吃的都是自己的苦。所以，孕妇不要勉强自己，慢慢来，吃自己有胃口的东西，即使这些食物不一定能补充营养，至少可以吃，不会感觉更差。而且，避免闻到让自己难闻或者让自己恶心的食物，以免再次孕吐。
2.晚上吃零食。这件事应该没几个人知道。孕妇可以让人在床边放一些零食和饼干。当你感觉不舒服的时候，你可以吃一些饼干来适当缓解你的不适。
3.少吃多吃。孕妇孕吐严重，经常吃的会再吐。所以孕妇可以少吃，这样吐出来就不会太难受了。然后，多吃几次，不要让自己空腹，否则更容易怀孕。可以吃一些富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心不适。高脂肪食物不能吃。这些食物不易消化，也容易刺激消化系统，加重孕吐。
4.服用维生素。其实，适当补充维生素可以缓解你的孕吐反应，但服用前一定要征求医生的同意。

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