低血糖吃什么好低血糖吃什么好点 _生活百科

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低血糖患者最好少吃几餐——每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。另外，要交替食物种类，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会使病情恶化，症状复杂化。
2、均衡饮食
你应该努力保持均衡的饮食，至少含有50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。
3.应该限制的食物
严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制加工品(如方便米饭、土豆)、白面、汽水、酒、盐。避免含糖量高的水果和果汁(例如葡萄汁混合50%的水) 。还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米饭、玉米片、红薯。豆子和土豆一周可以吃两次。
4.增加高纤维饮食
高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。血糖下降时，纤维可以和蛋白质类食物结合(例如麦麸蛋糕配生奶酪或杏仁酱) 。吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，加上一杯果汁可以快速升高血糖浓度。纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时，先吃纤维，稳定血糖。在两餐之间服用螺旋藻片可以进一步稳定血糖浓度。
5.戒烟戒酒。
酒精、咖啡因和吸烟都会严重影响血糖的稳定，所以最好戒掉或少用。
6.补充营养
(1)铬
每天300微克。这种矿物质对葡萄糖代谢非常重要。天然的啤酒酵母，全麦面粉，谷物和奶酪，瘦肉富含铬。
(2)维生素B组加用B6加肝液。
注射B族维生素(1cc)加B6 (1/2CC)加肝液(1cc)可产生相当好的效果。每周注射两次，三个月后改为每周一次，保持2个月或更长时间。帮助病人接受降低血糖的食物。这种注射非常重要，尤其是对老年人，因为他们经常有吸收不良的问题。
(3)硫胺素(B1)、尼古丁(B3)和维生素B12加泛酸(B5)的剂量分别为每天100毫克、100毫克、300微克和1000毫克，分几次空腹使用。它们可以帮助糖的新陈代谢。B5对肾上腺功能和葡萄糖转化为能量非常重要。
(4)钙加镁和锌
剂量分别为每日1500毫克、750毫克和50毫克。都是饭后睡前分几次服用。糖代谢需要钙和镁的辅助。锌是大多数低血糖患者的缺陷。
(5)L-半胱胺酸
根据产品说明。可以阻止胰岛素降低血糖。
(6)蛋白质分解酶
在两餐之间服用它。低血糖的人往往消化不了蛋白质。
(7)螺旋藻或蛋白粉
根据产品说明。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。
(8)有氧堆灌肠(ABC)和芦荟汁
它是纤维素的良好来源。早上空腹服用。快把它喝了，不然它很快就会变硬。它可以延缓血糖的下降。
(9)蜂浆
根据产品说明。含有天然泛酸(B5)，可以滋养肾上腺。
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