白露节气养生白露养生喝什么茶( 二 ) _生活百科

3、增强体力
秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。
金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。
4、预防疾病
秋末气候转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，极容易导致猝死。
患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。
明天就是二十四节气中的白露了，此时呼吸道、消化道疾病易发。
养生专家提醒，白露前后要注意养生，不用整夜开空调睡觉，多吃些润肺清燥、养阴生津的食物。
所谓“露”，就是空气中的水蒸气因为温度降低凝结成了水珠，形成了“露”，白露节气标志着天气开始转凉了。
古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”白露过后，早晚温差更为明显，若不及时添加衣被，极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，此时也易诱发或加重病情。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于白露养生喝什么茶，在生活中很多时候大家都会选择喝茶聊天这样的娱乐方式打发时间，其实喝对了也是可以养生的哦，希望上面的内容能够帮助到有需要的朋友。

白露节气养生 白露养生喝什么茶( 二 )

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