如何长寿 中医长寿的16个小秘方( 三 )


养后天保先天:脾胃称之后天之本,养后天饮食有节,保天重视藏精,乃更重要 。脾胃属土,万物土里生,保脾胃对人体、筋骨、健康好处大 。
调情志惜精神:人为情志归纳为喜、怒、恐、惊七情 。七情不节精神过劳,则神志散乱,气血失调,内脏不安,而引起各种疾病,心胸要宽,遇事不慌,无所惊恐,少思少悲,精神愉快,才能永葆安康 。
慎起居,宜劳逸:生活规律,永逸适度,活动的动静要平衡,不可无动,也不能无静 。
勤锻炼益长寿,体育可保健防病:可合气血流通,要夜臣早起,广步于庭 。
【如何长寿 中医长寿的16个小秘方】结语:长寿跟人的生活方式有着很大的联系,科学健康的生活方式必定可以让你更加长寿,所以大家生活中一定要多多注意,希望小编带来的中医长寿小秘方可以给大家一些帮助 。