【怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢】西红柿又红又大又新鲜 ， 是每个家庭夏天必备的凉菜 ， 大家都知道西红柿是蔬菜 ， 吃起来美味可口 ， 却不知道西红柿的减肥瘦身功效 ， 怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢？下面就为大家介绍一下西红柿减肥的吃法 。
番茄色泽鲜艳、味美可口 ， 现在在市面上便宜又新鲜 ， 何不用它来让自己苗条下来呢？下面小编就教你几个西红柿减肥新花招 ， 和你一起用番茄来创造瘦身传奇 ， 快来一起学习吧 。
西红柿减肥法多种多样 ， MM可以选择适合自己的减肥方法 。
方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周减4-7斤
瘦身tips：饭前吃1个西红柿 ， 其中含有的食物纤维不为人体所消化 ， 在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时 ， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪 。
方法二：午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果：周减5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄 ， 其余正餐正常进食并保证有营养 ， 烹调时要注意少油少盐少糖 ， 连续进行一个星期 ， 一个月只可进行一次 。
方法三：一周瘦10斤番茄减肥食谱
早餐：番茄1个 ， 水煮蛋1个 ， 喜欢的水果1个 。
午餐：番茄1个 ， 水煮蛋1个 ， 去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份 ， 全麦面包1片 ， 喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯 。
晚餐：番茄1个 ， 胡萝卜或水煮芹菜适量 ， 全麦面包1片 ， 无糖的茶或咖啡1杯 。
减肥方法：一周7天按照此餐单饮食 ， 如果感到饿的话 ， 可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果 。
夏天来临 ， 美眉们都在研究减肥瘦身方法 ， 西红柿减肥瘦身法就是非常不错的选择 ， 怎么吃西红柿才能减肥瘦身呢？相信通过以上内容的介绍 ， 大家也都知道了怎么吃西红柿才能保证补充身体营养的情况下 ， 也能达到完美瘦身的效果 ， 只要坚持下去 ， 美眉们想瘦5斤绝对没问题 。