1看书时作姿要端正 ， 读书或写字时做到“眼离书本一尺远 ， 胸离书桌一拳远 ， 手离笔尖一寸远 。”
2不要在坐车或行走的时候看书 ， 也不要躺下看书 。（三）每天坚持做两次眼保健操 。
3每天坚持做两次眼保健操 。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西 。注意作息时间的安排 ， 不能让眼睛长期处于疲劳状态 。
为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯 ， 合理饮食 ， 锻炼身体 ， 保障身心健康；二要纠正不良习惯 ， 养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛 ， 尤其是高度近视眼患者 ， 及时发现眼病 ， 以便早发现、早治疗 。眼睛是心灵的窗户 ， 我们一定要好好爱护它！
8. 我们班近视情况的调查怎么 调查方法： 1.自己观察、记录 。
2.调查、访问 。3.从书籍报刊中摘录 。
4. 利用网络搜索 。三、调查情况和资料整理： 1.我们班目前已有2人近视 ， 约占全班人数的4.2% ， 其根本原因就是平时不注意爱护眼睛 ， 没有对预防近视引起重视 。
2.近视成因较多 ， 其因素主要有：遗传因素 ， 环境因素 ， 个体因素 ， 营养体质因素和睡眠因素 。导致小学生近视的主要原因是不注意保护眼睛 ， 读、写姿势不正确 ， 光线不适宜 ， 睡眠不足 ， 过度地看电视、玩电脑 ， 摄入大量的蛋白质 。
3. 近视眼也称短视眼 ， 因为这种眼只能看近不能看远 。这种眼在休息时 ， 从无限远处来的平行光 ， 经过眼的屈光系折光之后 ， 在视网膜之集合成焦点 ， 在视网膜上则结成不清楚的象 。
远视力明显降低 ， 但近视力尚正常 。