胃胀气打嗝放屁怎么办胃胀气打嗝放屁怎么办 _生活百科

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胃胀气打嗝放屁怎么办
1.一次不要吃太多，少吃多吃，细嚼慢咽，吃饭时不要喝太多或碳酸饮料。
2.不嚼口香糖，不吃糖，少吃含甜味剂的食物，适量运动，防治便秘。
3.腹部穴位按摩。用中指按摩中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1-3分钟，以感觉温暖舒适、打嗝或排气为度。
4.热敷。腹部畏寒、腹胀、便溏、感觉温热有压迫感者，可在腹部放置热水瓶等热物，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。
胀气怎么养胃？
1.食物选择——少吃难消化、刺激性、辛辣、坚硬的食物。这些食物会在胃里停留很长时间，可能会产生更多的气体引起胃胀。尽量少吃产气食物，如豆类、土豆、红薯等。
2.适当运动——通常情况下，适当运动，劳逸结合。适量的运动可以帮助肠胃蠕动，维持消化系统的正常功能，增强肠胃功能.特别是对于一些天生胃动力不足的患者，适度的运动尤为重要。
3、保持良好的心情——心情不好可能会削弱消化功能，刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，导致胃气增加，胃胀加重。
4、不要滥用药物——不要随便服用药物，尤其是某些药物中含有的抗生素，会刺激胃黏膜产生其他胃病。
虽然胀气很常见，但多是因为肠胃疾病。对于长期胀气，及时正确的治疗至关重要，尤其是现在的上班族，整天坐着上班。如果他们加班，晚饭吃得晚，不运动，容易导致胀气，需要注意。
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