最常见的补剂无非是蛋白粉、维生素、氨基酸等 。通过从天然食材中提取出相对应的营养物质，从而制成补剂 。它相对于天然食物更纯净、吸收更快、吸收率更高 。但是同样因为其营养的单一性，不具有天然食物的复合营养，所以只能作为日常饮食的补充 。
 

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