大寒吃什么五款食疗帮你养生( 二 ) _生活百科

另外，此时心脑血管疾病、关节病变高发，老年人和易患病人群、有基础病的人都应特别注意。
饮食养生
此季节总的饮食原则是宜温热柔软，不仅是口感温热，食物的性质也要温热，可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。民谚云：小寒、大寒防风御寒，早喝人参黄芪汤，晚服杞菊地黄丸。黄芪、人参有益气壮阳的作用，上午服用可以固护阳气，利于阳气升发;杞菊地黄丸可以补肾滋阴，有收藏之效。大寒前后宜吃食物--
蔬菜：蒜苗、韭黄、香菜、白菜、白萝卜、蘑菇
畜类：牛肉、羊肉、狗肉
蛋禽：乌鸡、鸡蛋
水产：鲫鱼、虾
水果：猕猴桃、柚子、梨(糖尿病患者慎食)
饮品：红茶、牛奶、白开水
【大寒吃什么五款食疗帮你养生】总结：通过以上小编的叙述相信大家对于大寒吃什么有所了解了吧，大寒节气即将到来，小编希望本文的知识能够帮助你健康温暖的度过这个冬季，在小寒节气里不受寒气的侵袭。

大寒吃什么 五款食疗帮你养生( 二 )

大寒吃什么五款食疗帮你养生( 二 )