5个月宝宝食谱 5个月宝宝食谱和做法( 二 ) _生活百科

三、5个月宝宝添加辅食的好处
5个月大的宝宝还在依恋母乳或奶粉，但是当宝宝长到6个月大的时候，单纯的给宝宝喂母乳或奶粉已经不能满足宝宝对营养的需求，妈妈要及时给宝宝添加辅食。下面我们来了解一下给宝宝添加辅食的三大好处。
1.均衡营养
宝宝6个月后，从母乳或配方奶中获得的营养已经不能满足其生长发育的需要。这时候适当添加辅食，可以让宝宝摄入充足的营养，保持健康。
2.准备“断奶”
婴儿辅食又称断奶食品，不仅仅指婴儿断奶时使用的食物，而是指从单奶喂养到完全断奶期间添加的“过渡性”食物，因此及时添加辅食可以为断奶做准备。
3.训练吞咽能力
从习惯吸奶到像大人一样吃固体食物，婴儿需要有一个逐渐适应的过程。添加辅食可以训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，但是宝宝学习这种吃法一般需要半年甚至更长时间。
四、5个月宝宝辅食添加原则
不少妈妈会在宝宝5个月时开始给宝宝添加辅食，避免宝宝因为营养不足而影响健康，其实宝宝此时肠胃还比较娇弱，需等6个月时再添加比较合适。那么给宝宝添加辅食时，要遵循哪些原则？答案就在下面哦，新手妈妈速收！
辅食的量从少到多。切勿一下子给宝宝添加N种辅食，这等于让他们做选择题，而且一下子接受太多辅食，宝宝的肠胃也会超负荷。
食物要由稀到浓稠，尽量细碎一些。有些宝宝6个月了牙齿还没长出，此时最好给宝宝吃容易吞咽，以及利于消化的食物，辅食尽量细碎，避免宝宝消化不良。
让宝宝习惯一种辅食后，再添加另一种。给宝宝添加新辅食时，妈妈要密切留意宝宝的状态，比如观察宝宝的大便情况，如果宝宝拉肚子，则要暂停添加这种辅食，并且最好等宝宝接受了前一种辅食，再尝试添加另一种辅食，这样能方便找出宝宝身体不适的原因。
灵活增加辅食的种类和数量。如果宝宝消化良好，精神状态也不错，不妨尝试同时添加两种辅食，喂食后，假如宝宝睡眠好，消化好，妈妈就可以将两种食材组合DIY美味辅食了。
五、5个月宝宝吃什么辅食好
5个月的宝宝，由于活动量增加，对热量的需求也随之增加。虽然5个月的宝宝主食仍以乳类为主，但妈妈需要为宝宝日后添加辅食做准备。那么给宝宝吃什么辅食好？一起往下了解吧。
1、米粉
建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细。
3、水果泥
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