溜冰的溜怎么写( 二 ) _溜冰

现在，我溜冰的姿态可美了，不信，就来看看吧。
3. 溜冰怎么溜的和滑旱冰一样，不过在冰上摔跤不疼。脚呈"八"状向前滑。冰鞋还分花样冰刀和速滑刀，平衡力不好的用花样刀好，不容易摔。滑冰是建议你穿厚一些的袜子，不然脚后跟会磨出泡，如果是自己的冰鞋可以在脚后跟处垫一些海绵。另外一定要戴上手套
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。
（两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。）
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2 . 膝盖下蹲。
3 . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
4 . 手指头确实张开，平贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7 . 双手用力下压将身体撑起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（”刃〃是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子
再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此
继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔~~~只是两只脚在那边
猛推。. 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔~~~溜冰当然
啰~~~除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离）
要讲求”飘逸〃也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 …
四、转弯
以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身（从腰部以上）面向圆心，还
有要压刃喔~~~重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃。. 这样子就可以画出
优美的弧线了！
五. T 煞
前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后。. 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面
之后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放。.
让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。（此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲）
六、前溜转后溜
当我们前溜要转后溜时可轻跳。转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚
为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点。. 以脚
尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心。将左脚转 180 度〈形成小蟹
步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保
持平行，这样动作才会干净利落〉
4. 溜冰的日记怎么写来到溜冰场，我先买门票，然后进入溜冰场。我穿上溜冰鞋，刚想站起来，可谁知道，我一站起来，这对溜冰鞋自动向前溜去，我不会控制它，结果当场跌了一跤，弄得我啼笑皆非。今天不知怎麽回事，两只脚总是不听使唤，要它转左转右，它却向前溜，要它合拢，它偏要开叉，我差一点就弄出个“一”字马溜冰表演呢。幸亏旁边有栏杆，要不然我的屁股就开满“花”了，有时候我的脚怎么走也走不动，像原地走路似的，看着那光滑的地面我真不想滑了。但是我看到那些哥哥姐姐，滑得轻松自如，速度还非常快，我想他们背后一定隐藏着像我一样的经历。我又回头看看和我一样不会溜冰的姐姐，正在练习着，顿时，我脸上火辣辣的。一咬牙，我又上了溜冰场。这一次好多了，我可以走几步了，慢慢地，我终于学会了溜冰。