【白露如何养生 白露节气养生注意要点】要注重运动锻炼，做到“六防”：
第一个就是防秋寒 。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼 。
第二个方面就要防感冒，要注意呼吸道疾病的防治 。
第三要防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西 。
第四个就是乱补 。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的 。
第五个方面就是防肥胖，到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多 。
第六个就是防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度 。
 

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