小雪吃什么荟萃4款食谱帮你保健养生( 二 ) _生活百科

常按太溪穴有助补养肾脏
说到“肾”，那我们该如何养呢？我告诉大家一个既有效又简捷的方法----揉按“太溪穴” 。从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。
“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
同时，因时间和空间的不同，对该养护的脏器也应不同对待。
在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性，即“天人合一”的核心思想，人与自然的和谐状态。肾与自然界各气相应，冬天是藏精固精的良好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因。
揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于小雪节气如何养生保健有所了解了吧，冬季是疾病高发的季节，我们一定要保护好自己的身体，不让疾病困扰你。小编在此祝愿大家能够健康温暖的度过这个寒冬。

小雪吃什么 荟萃4款食谱帮你保健养生( 二 )

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