配方:粟米30克,淮山药15克,大枣5枚 。用法:上述三品煮粥食用 。
枣米药糖粥
主治:慢性腹泻 。
配方:红枣10枚,薏米20克,山药30克 。干姜3片,红糖15克,糯米30克 。
用法:按常法共煮作粥服食 。
【立秋养生小常识 那些不得不说的秘密】结语:立秋的到来,日夜温差变大,昼短夜长,此时由于昼夜温差大易多发流感性感冒,早晚及时适量的添减衣物,白天多开窗透气,晚上少开空调,秋季别一个易发疾病就是咽喉炎,年轻人是咽喉炎高发的人群,大家一定要有一个好的作息时间,注意劳逸结合 。适当的运动有助于身体健康,饮食方面也要以清淡降火为主,可以适当的食用一些含有丰富蛋白质以及胶原蛋白的食物 。
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