断奶后减肥断奶后减肥最快最有效( 二 ) _生活百科

四、断奶后会瘦吗
宝宝断奶后，妈妈体重可能会减轻，但也不是绝对的。要看妈妈的体质、饮食、运动等因素。有计划的控制饮食，增加运动，对你的瘦身计划会有很大的帮助。
为什么妈妈断奶后体重会下降？其实妈妈断奶后会不会瘦并不是绝对的。这主要取决于他们的身体素质和他们的饮食，但一般母亲的身材会发生变化。妈妈断奶后想怎么瘦就怎么瘦，但也要注意营养均衡。虽然这位母亲在给孩子喂奶时吃得很多，但她长的肉并不多。当孩子停止母乳喂养时，她吃得更少。如果半年内开始减肥，基本可以变回孕前的样子，断奶后就会瘦下来。这是因为哺乳期她体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。
因为女性在哺乳期吃的东西很多，要同时为宝宝的生长发育需要提供两个人的能量，还有你自己产后的身体恢复。一般她们在哺乳期摄入的蛋白质、脂肪、糖分都比较多，只有多喝汤，才能产生奶水给宝宝吃。所以我越来越胖。断奶后身体只需要供给一个人热量和营养，食量相对较少。
【断奶后减肥断奶后减肥最快最有效】断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖;但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。
五、断奶后会胖吗
爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。
其实这是错误的看法，是缺乏科学依据的。尽管成年女子具备泌乳的器官和功能，但是，她们却不会泌乳，只有当婴儿降生以后，胎盘排出体外，体内性激素发生调整，生乳素和泌乳素水平急剧上升，再通过神经内分泌的调节，乳汁才源源不断地产生出来。因此，从某种意义上来讲，“乳汁是由婴儿带来的” 。尽管对于婴儿来讲，乳汁是一种营养丰富的主要食品，但是，就乳汁本身而言，其成分中90％是水分。至于其它一些营养成分，对母亲来讲也是微不足道的，根本不具有“致胖因素” 。

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