【MIIT和HIIT区别 miit和hiit的区别是什么】
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大家好，小简来为大家解答以上问题 。miit和hiit的区别是什么，MIIT和HIIT区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、MIIT和HIIT区别？
2、MIIT课程经常采用短距离跑步、慢跑和快走相结合的方式，旨在降低跑步难度，让使用者更舒适地完成跑步 。科学的跑步指导可以让人不需要学习更多的跑步技巧，更适合刚练过跑步和刚开始跑步的人 。而且这种燃脂跑步方式对身体锻炼条件要求低，更能让运动能力不太突出的人接受这种锻炼方式，从而达到减脂的目的 。
3、HIIT采用间歇慢跑和快速跑，适合有一定跑步基础，有一定跑步习惯，希望更高效减脂，突破平台期的跑者 。而且，通过燃脂跑HIIT还能激活身体的过度耗氧效应，真正帮助人们在跑完半小时后达到燃脂一整天的效果 。
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