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大家好，小简来为大家解答以上问题 。秋分养生吃什么食物补水润燥养阴，秋分吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、秋天可以吃梨、萝卜、银耳等食物 。梨味道鲜美，多汁，酸甜可口，含有多种维生素和纤维素，营养丰富 。梨可以生吃，也可以煮熟吃 。它不仅有食用价值，还有药用价值 。是秋季最好的润肺食品之一 。
2、萝卜含有淀粉酶、粗纤维、维生素A、膳食纤维等营养成分 。秋天容易肠胃不适 。多吃萝卜可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，避免秋季食欲不振的问题 。银耳富含蛋白质、氨基酸和其他矿物质 。营养丰富，具有补气、补血、补肾的功效 。是秋季润燥的最佳滋补品 。
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