跑步机怎么用跑步机怎么用效果好 _生活百科

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2、跑步机的种类很多，不同跑步机的操作方法也不一样。一般跑步机面板上都有相应的操作说明和按钮说明。
3、每台跑步机通常都有一个启动按钮、一个加速/减速按钮和一个紧急暂停按钮。以我们日常家用跑步机为例。一般它的面板上没有坡道加减，只能用于平地跑。我们可以按下开始键或者星号，跑步机的轨迹就会跑起来。我们可以根据自己的节奏调整相应的速度。
4、健身房跑步机可能比家用跑步机有更多的功能，比如坡道调节，心率监测等等。它的操作方法和家用跑步机一样，大部分都是坡道调节。我们可以加一些坡道，这样跑步减肥效果可能会更好。

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