月经推迟几天算正常月经推迟几天算正常还想吐( 二 ) _生活百科

2.运动要适当加强。运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。运动要量力而行，持之以恒，循序渐进，比如慢跑、散步、广播操、太极拳都是适合的运动。
3、保证充足的睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不要做剧烈运动。
4.保持和谐的性生活可以增强对生活的信心，使自己感到快乐，消除孤独感，缓解心理压力，提高免疫功能。
5.试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
6.必要时去看医生。如果月经总是推迟，连续出血24小时后不减少，且出血量大，或月经量少到没有月经，应立即就诊。
【月经推迟几天算正常月经推迟几天算正常还想吐】五、月经推迟的危害
月经正常是成熟女性健康的重要标志。月经推迟十几天是月经不调的症状。
1、导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经推迟也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。
2、引发妇科炎症。由于月经推迟的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经推迟对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

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