四、补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态 。
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感 。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重 。
总结：大暑将至，在大暑节气里，人们的保健养生的方法也数不胜数，而且每个地区的习俗也各不相同 。在文章里小编给大家介绍了一些大暑养生之道，虽然都是一些大家常见的食物和方法，可是效果却很明显哦，希望大家可以去尝试一下 。
 

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