第七与第三同,如此左右虎扑,反复进行,次数不限 。
②鹿戏
第一,预备式:身体自然直立,两臂自然下垂,两腿平视前方 。
第二,右腿屈膝,上体后坐,左侧的腿前伸、膝稍弯、脚踏虚步、手前伸、臂微屈、手掌心向右,右手置于左肘内侧,右手掌心向左,两掌心前后遥遥相对 。
第三,两臂在身前同时逆时针方向旋转,左手绕环比右手大些,同时腰胯、尾闾部也沿逆时针方向旋转,逐步过渡到以腰胯、尾闾部的旋转带动两臂的旋转 。如上所述运转若干次 。
第四、五同第二、三,但左右相反 。两臂在身前旋转及腰胯、尾闾部的旋转均按顺时针方向进行,运转若干次 。如此左右互换,次数不限 。
- 大寒节气保健五法
- 清明节气 清明前后喝什么茶好
- 霜降的由来 霜降节气的各种习俗
- 雨水节气养生3法则 健脾祛湿重养阳
- 大暑代表什么 大暑简介与大暑饮食知识
- 冬至是什么时候?二十四节气之冬至的由来与含义
- 2019谷雨节气是几月几日 谷雨是什么意思 谷雨是哪天
- 秋分过后是什么节气 秋分节气是什么意思
- 小满节气养生 小满养生的日常保健
- 揭秘小雪时节的习俗