有些妈妈在给宝宝断奶后，发现自己的月经还没恢复，就开始担心起来 。其实，断奶后暂时不来月经属正常，可以再等等看 。断奶后多久来月经正常呢？哺乳的妈妈比不哺乳的妈妈月经来得慢一些，相差大约6-10周 。
断奶后如何丰胸
1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸 。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法 。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次 。
(2)侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次 。
(3)热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次 。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米 。
3、丰胸食物：
(1)木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用 。配合牛奶食用效果会更佳哦 。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁 。
(2)酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸 。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙 。
(3)种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物 。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。
(4)富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育 。
(5)富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品 。
正确断奶的方法
1、循序渐进，自然过渡
断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异 。如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳 。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了 。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉 。
2、减少对妈妈的依赖
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程 。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理 。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期” 。
3、培养宝宝良好的行为习惯
在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯 。
4、少吃母乳，多吃牛奶
开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶 。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他 。妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备 。
5、断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯 。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，这时候需要爸爸或家人的积极配合 。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的 。