猕猴桃的功效与作用及营养价值是什么 _猕猴桃

猕猴桃营养丰富，被称为水果之王，那么猕猴桃有哪些功效与作用呢?同时猕猴桃中含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

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猕猴桃的功效与作用降低胆固醇猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可与起到很好的降低胆固醇的功效，同时还能增加血管的弹性并降低血压，所以平时多吃一些猕猴桃能够将胆固醇控制在一个平衡的状态。治疗糖尿病猕猴桃中还含有铬元素，这种元素能够自己胰岛素分泌，从而降低血液中血糖的浓度，对糖尿病有非常好的治疗作用。美容养颜猕猴桃中的维生素C不光可以降低胆固醇，同时还能减少黑色素在皮肤中沉积，而且还可以有效的消除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，起到非常好的美容养颜的功效。猕猴桃的营养价值成分含量（每100克所含营养物质）热量 56大卡钾 144毫克胡萝卜素 130微克维生素C 62毫克钙 27毫克磷 26毫克维生素A 22微克碳水化合物 14.5克镁 12毫克钠 10毫克膳食纤维 2.6克维生素E 2.43毫克铜 1.87毫克铁 1.2毫克蛋白质 0.8克锰 0.73毫克脂肪 0.6克锌 0.57毫克烟酸 0.3毫克硒 0.28微克维生素B1 0.05毫克维生素B2 0.02毫克