男人不健康生活方式易致8种病 男人养生保健方法( 四 )


尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重 , 尤其是爱喝酒的男人 , 一般都会喜欢吃油腻和油炸食物 , 极容易使体重增加 。这就增加了患血管疾病的危险 。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物 , 多吃植物油少吃动物油 , 平时多吃些蒜和鱼类 , 适量喝点红葡萄酒 , 这些做法能降低胆固醇含量 。
注意隐秘的睾丸癌
【男人不健康生活方式易致8种病 男人养生保健方法】 20岁至40岁的男人易患肿瘤 , 睾丸癌是其中之一 。如果发现及时 , 此病的治愈率达85% , 否则治疗起来相当困难 。男子可以经常自己检查性器官 , 最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行 。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包 , 应立即去医院检查 。