怀孕8个月注意事项怀孕8个月的时候注意事项 _生活百科

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【怀孕8个月注意事项怀孕8个月的时候注意事项】大家好，小马来为大家解答以上问题。怀孕8个月的时候注意事项，怀孕8个月注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、妊娠中毒症？NO！
1、孕晚期，谨防妊娠中毒。妊娠中毒主要表现为水肿、蛋白尿、高血压。
二、控制体重、睡眠充足
2、保持营养平衡和充足的睡眠是预防该病的有效措施。可以在家里用胎动来监测宝宝。每天早中晚各测一小时，用三个数乘四算出十二小时胎动次数。正常在30到100倍之间。如果胎动每小时少于3次或超过前一天的一半，说明胎儿在子宫内缺氧，应去医院急诊。
三、身体发肤，要呵护
3、为了防止后期哺乳时乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂上一些油脂。对母乳喂养的自信态度，将是产后母乳喂养成功的基本保证。应该多吃营养价值高的蛋白质和含有矿物质、维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免使胎儿超重，给分娩带来困难。在腹部擦上液体维生素E或油，增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。不要偷懒，随意打发日子。
四、积极消除紧张感
4、介绍几种消除分娩时肌肉紧张的方法，每天练习半小时。
5、浅呼吸——像分娩时一样平躺，嘴唇微微张开，以相等的吸气和呼气间隔进行浅呼吸和浅呼吸。这个方法是用来缓解腹部紧张的。
6、呼吸急促——像分娩一样，双手合十，集中力量，连续做几次短促的呼吸。为了集中腹部力量，使胎头慢慢娩出。
7、肌肉放松——用力弯曲手肘和膝盖，然后伸直放松。这是一种利用肌肉张力的差异来放松肌肉的运动。

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