【葡萄的糖分高吗 葡萄的糖分主要有什么】

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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。葡萄的糖分主要有什么，葡萄的糖分高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、葡萄的含糖量比较高，达到10%-20%左右 。
2、对于部分糖尿病患者，建议尽量少吃葡萄 。
3、葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以健脾开胃，促进消化 。
4、另外，葡萄的皮和籽都有抗氧化作用，多吃葡萄可以起到美容养颜、延缓衰老的作用 。
5、但是，需要注意的是，葡萄是凉性食物 。
6、脾胃功能较弱、寒湿体质的人尽量少吃，可能会引起消化不良、腹泻等症状 。

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