什么是鸡胸什么是鸡胸身材 _生活百科

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【什么是鸡胸什么是鸡胸身材】大家好，小科来为大家解答以上问题。什么是鸡胸身材，什么是鸡胸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、所谓的鸡胸就是胸前两边肋骨凸出，或者胸骨向后凹陷，很影响现象，要及时矫正。
2、鸡胸形成的原因，有可能是因为先天发育异常导致的，还有可能是因为营养不良，还有可能是因为继发于胸腔内的疾病导致的。
3、正确矫正鸡胸的方法：
4、方法一：正确矫正胸部的动作。
5、动作一,用双手互推，正确的坐姿，双手合实放在胸前，然后深呼吸，两只手在互相用力，激发胸部血液循环，保持在10秒左右，放下来，放松，每日做三组练习，每一组最好是做15次左右。
6、动作二，双手推膝，首先要有正确的坐姿，两个手臂放在胸前交叉，调整呼吸，双手向外推膝，连续保持10秒左右，重复15次左右坚持练习。
7、方法二：多做锻炼，每天保证自己有30分钟的运动时间，可以做一些增强内脏活动的动作，例如，慢跑，瑜伽，游泳等动作，都可以帮你扩大呼吸量，从而改善胸部发育不良的现状。
8、方法三：注意饮食，平常可以吃一些营养的食物，例如，维生素C类食物葡萄，西柚灯饰，可以帮你防止胸部变形，还有维生素E类食物芹菜，核桃等食物，可以帮你刺激胸部发育。还有酸奶，青木瓜，花生，红枣，黄豆，山药等一样食物，都能帮你改善胸平。
9、方法四：像一些先天性鸡胸患者，就要通过一些手术治疗，才能帮你摆脱鸡胸现象，例如，胸骨翻转术，胸骨沉降术等治疗方法，可以帮你治疗鸡胸现象，但是，一定要在咨询过专业医生后，在进行治疗。

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