睡前揉肚子的正确方法 睡前揉肚子的正确方法有哪些


睡前揉肚子的正确方法 睡前揉肚子的正确方法有哪些

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1、睡前按摩腹部,一般是双手放在腹部顺时针按摩 。
2、还有一种方法是双手十指并拢伸直,左手手掌放在右手指背上,右手手掌贴在腹部,用力向前推 。
3、一般从上腹部向下按摩,要注意力度适中 。
4、按摩腹部可以减肥,健脾胃,改善气血循环,特别适合患有妇科疾病的女性 。
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