催眠的催字怎么写 _催眠

1. 催怎么组词催怎么组词？：
滚催、
催比、
催眠曲、
催泪弹、
催化剂、
催眠术、
催眠药、
催生符、
催生礼、
催命符、
催花鼓、
催命鬼、
催妆诗、
【催眠的催字怎么写】催眠歌、
催生婆、
催花雨、
催人泪下、
击鼓催花、
抚字催科、
击钵催诗、
催化裂化、
击钵催诗、
羯鼓催花、
后浪催前浪、
长江后浪催前浪
上
催促、
催发、
催逼、
催化、
催眠、
催肥、
催命、
催熟、
催产、
催奶、
催徵、
催租、
催乳、
催科、
催首、
催并、
猥催、
催征、
催税、
领催、
函催、
催妆、
总催、
碎催、
儹催、
催青、
催请、
催迸、
迫催、
催粮、
催膘、
催迫、
催取、
催驱、
攒催、
饬催、
催索、
催归、
征催、
催头
2. 催字有哪些组词催逼、
催讨、
催发、
催肥、
催命、
催化、
催眠、
催奶、
催熟、
催产、
催租、
催徵、
催科、
催首、
催颜、
猥催、
催征、
催乳、
催税、
追催、
领催、
催钱、
主催、
催并、
拘催、
催妆、
催粮、
催迫、
坐催、
催儹、
碎催、
催膘、
攒催、
函催、
催请、
查催、
催青、
总催、
迫催
3. 催眠如何自催克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射” 。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
我想对你会有帮助的，祝你好运。

文章插图