如何让宝宝戒掉夜奶如何帮助宝宝戒掉夜奶 _生活百科

很多宝宝都有半夜喜欢吃奶的习惯。频繁吃夜奶容易导致会导致宝宝睡眠不足。晚上还依然隔两三个小时就哭闹吃奶。那么如何帮助宝宝戒掉夜奶
如何帮助宝宝戒掉夜奶
一、制定喂奶时间表。
宝宝出生第一个月，按照每两个小时喂一次，每次哺乳时间控制在三十分钟内，哺乳时务必训练宝宝有效吸吮(能听见吞咽声)，防止宝宝吃奶时睡着。
二、制定睡觉时间表。
宝宝的睡觉时间表如下：
上午7:00
中午12:00
下午16:00
晚上20:00
晚上22:00
白天，努力遵循“喂奶-玩耍-睡觉”的循环模式。千万不要奶睡，也不要让宝宝一吃完就睡。你会发现，喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心。等到玩累了(开始哭闹)再睡觉，就会睡的比较熟也比较久一些。
宝宝吃夜奶有什么危害
首先，当宝宝长到一定时期，如果夜奶过于频繁，会影响宝宝的睡眠质量，从而影响生长发育;
其次，晚上宝宝的唾液分泌减少，口腔自洁性差，这时候如果吃完夜奶后家长不给宝宝清洁牙齿，夜奶会将细菌包住，无情地腐蚀那些雪白的小牙齿;
再次，宝宝晚上总是起夜，也会影响爸爸妈妈的休息。
如何戒断夜奶
有些家长会说：“可是宝宝不吃夜奶会哭诶，好心疼!” 那么如何科学地戒掉夜奶呢?下面介绍一些小方法：
1. 在宝宝睡觉之前喂一些饱腹感比较强的辅食，比如半流质的米粉，确保宝宝半夜不会因为真的肚子饿而醒来。
不过也不要喂得太饱，那也会影响宝宝睡眠质量的!
一定要帮宝宝刷牙，等30分钟之后再哄宝宝睡觉。这样做可以让食物更好地消化，同时还可以帮助宝宝改掉只有抱着奶瓶才能睡觉的习惯。
等到起夜的时候，更方便家长不用奶瓶就将宝宝哄睡。
2. 为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。
减少声音、光线等可能将宝宝吵醒的干扰因素。可以为宝宝准备一个柔软的玩具，让宝宝可以抱着睡觉(需要注意玩具的安全性) 。宝宝睡得舒服，就更不容易半夜醒来。
3. 逐渐减少夜奶的量。
【如何让宝宝戒掉夜奶如何帮助宝宝戒掉夜奶】比如每天减少25ml，这种方法比较适合于习惯于夜间摄入卡路里的宝宝们。需要注意的是，无论喂了多少夜奶，之后一定要帮宝宝刷牙，才能再次哄睡。

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