产妇催奶那些事产妇催奶猪蹄汤的正确做法( 二 ) _生活百科

催乳的方式多种多样，作用强度也不一样。有一些妈妈需要注意的注意事项，以免影响催乳的效果。
一、不建议产后“吃素” 。
蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，不仅可以预防产后便秘，还有利于产妇的营养补充。这没有错。但产后饮食应以蛋白质的高汤为主，尤其是长期吃素的妈咪的奶，营养比正常节食者少，所以不建议哺乳期吃素。
但是你不能从一个极端走到另一个极端。产后进补也可能造成奶水差。其实哺乳期的妈妈不需要特别补充营养，只要不挑食不偏食，保证营养均衡，就能保证奶水充足。
月子期间，每天可以吃5 ~ 6餐，少吃多餐，逐步添加富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、豆制品等。
2.「催乳汤」里有添加滋补品吗？咨询医生。
俗话说，药食同源。有些人喜欢加一些人参、黄芪、枸杞等。到催乳汤。他们认为这样的滋补品不仅能帮助产妇恢复体力，还能帮助产妇泌乳。其实医生一般不提倡用参芪当归之类的补品。相对来说，桂圆、板栗、枸杞、山药比较温和。
因为每个妈妈的体质和实际生产情况都不一样，催乳汤要不要加进补的问题要听从医生的建议，不能盲目增减。
第三，调整心态，保证母乳供应。
我们都知道母乳好。母乳中的营养成分不仅适合新生儿胃肠道的消化吸收，而且对下一代的智力发育也起着关键作用。此外，它含有多种免疫球蛋白，可以增强新生儿的抵抗力，保护婴儿免受细菌和病毒感染。
其实解决母乳喂养的问题，最重要的还是从新妈妈的心理入手。很多年轻妈妈担心生孩子前身材走样，认为母乳喂养会让女性更加臃肿。是“不想喂”的心态产生了心理暗示，母乳基本没有了。
觅食是雌性的本能。大多数新妈妈可以正常挤奶，人们
四、注意哺乳姿势，避免乳头发炎
新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。
如果发生了乳头破裂并导致发炎，吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空（或人工将乳汁充分挤出），则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物，多休息，多饮水，一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。乳头破裂，吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。
正确的催奶方式确实可以有助于奶水增多，可是如果妈妈采取了错误的“催奶”方式，可能会适得其反，母乳“越催越少”哦!那么“催奶”应该避开那些“禁区”? >>>>>>>究竟产后该如何正确催奶？
家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，这似乎已经是大家约定俗成的规矩了，可是这样做真的是对的?
其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝宝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。

产妇催奶那些事 产妇催奶猪蹄汤的正确做法( 二 )

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